V okviru projekta Ministrstva za vzgojo in izobraževanje RS »TEMELJNE KOMPETENCE 2023–2029« razpisujemo izobraževalni tečaj “Vzpostavljanje notranjega ravnovesja in uresničevanje lastnih potencialov”.

Prijava na tečaj: https://prijave.snipi.si/4btQh68JpAwbK 

Trajanje: 40 pedagoških ur (45 min), 10 srečanj po 4 pedagoške ure

Termini izvedbe: Tečaj poteka ob torkih in četrtkih, vsakič od 16:30 do 19:30

Lokacija: Program se bo v celoti izvajal NA DALJAVO preko aplikacije Zoom (navodila za delo na daljavo prejmete pred pričetkom tečaja).

Začetek tečaja:  3. september 2024

Predviden zaključek:  10. oktober 2024

Tečaj vodi: Tina Vidaković

Intenziven ritem življenja od nas zahteva veliko prilagajanj, predvsem pa neprestane pritiske, ki naše telo, um in duh spravlja izven ravnovesja. Posledično prihaja do veliko zdravstvenih težav, kar pa bi z dovolj zgodnjim ukrepanjem lahko velikokrat preprečili.

Na programu boste spoznavali učinke meditacije in načine meditiranja, se seznanili s tehnikami za izboljšanje koncentracije in jih tudi preizkušali. Znali boste izbrati primerene vadbe za doseganje ravnovesja, prehrambeni nasveti pa vam bodo pomagali dosegati najbolj optimalno delovanje vašega organizma. Prepoznavali boste znake izgorelosti in jo znali preprečevati. Spoznavali boste svoje potenciale in jih znali implementirati v zasebni in poslovni vsakdan.

Modul 1: Kako umiriti um?

Modul 2: Kako izboljšati koncentracijo?

Modul 3: Katere vadbe obstajajo in kakšne so njihove značilnosti?

Modul 4: Kako izbrati primerno vadbo zase?

Modul 5: Kako hrana vpliva na naše življenje?

Modul 6: Kako vedeti, katera hrana je najbolj primerna za posameznika?

Modul 7: Kaj vse je izgorelost?

Modul 8: Kako preprečiti oz. pozdraviti izgorelost?

Modul 9: Zakaj je pomembno, da poznamo svoje potenciale?

Modul 10: Kako spoznamo svoje potenciale in kako jih začeti živeti?

O predavateljici:

Tina Vidaković je magistrica poslovnih ved Ekonomske fakultete v Ljubljani, inštruktorica naravoslovnih predmetov, ustanoviteljica in izvajalka programa »Osnove podjetništva za mikro Podjetnice«, voditeljica oddaje za spodbujanje ženskega podjetništva »Me, mikro Podjetnice« in direktorica podjetja Kreatina. Je certificirana inštruktorica vodenih vadb Gimnastične zveze Slovenije ter dolgoletna tekmovalna plesalka. Povezava do spletne strani: www.kreatina.si 

Pogoji za vpis

Program je namenjen vsem odraslim. Prednost pri vključitvi pa imajo skladno z razpisom:

– nižje izobraženi (ISCED 3 ali manj – poklicna srednja šola ali manj),

– aktivni (zaposleni ali iskalci zaposlitve), ki so stari 55 let ali več,

– tujci oz. osebe tujega rodu,

– zaprte osebe v zavodih za prestajanje kazni zapora

Dokončanje programa

Pogoj za dokončanje programa je najmanj 80% aktivna udeležba.

Za dodatne informacije se obrnite na: miha@sredisce-rotunda.si

Sredstva za brezplačno učenje v celoti prispevata Ministrstvo za vzgojo in  izobraževanje in Evropska unija.