V okviru evropskega projekta za spodbujanje kompetenc zaposlenih in brezposelnih nad 45 let razpisujemo izobraževalni tečaj Spodbujanje osebnostne rasti in kakovosti življenja posameznikov. Na tečaju boste krepili lastno samopodobo, spoznavali pomen dobrih medsebojnih odnosov, zakonitosti in skrivnosti (samo)motivacije ter prepoznavali simptome stresa, tesnobe in izgorelosti. Pridobili boste prožnost v vedenju, mislih in čustvih in znanje za izboljšanje lastne kakovosti življenja.

Trajanje: 40 šolskih ur, predvidoma 13 srečanj, 3 šolske ure na srečanje

Termini predavanj:

• Tečaj poteka ob torkih in četrtkih
• Vsakič od 16:30 do 19:00

Lokacija: Program se bo v celoti izvajal NA DALJAVO (navodila za delo na daljavo prejmete pred pričetkom tečaja).

Začetek tečaja: 19. oktober 2021

Predviden zaključek: 9. december 2021

Tečaj vodi: Maja Maraž, mag. biopsihologinja in psihoterapevtka

Prijava na tečaj:

Cilj programa

Pridobivanje novih strategij in veščin za reševanje problemov, konfliktov ali prilagajanja na spremembe. Z vključitvijo v program bodo posamezniki pridobili prožnost v vedenju, mislih in čustvih in znanje za izboljšanje lastne kakovosti življenja.

Vsebina programa

Moduli bodo izvedeni v obliki predavanj (predstavitve ustrezne teorije) in izkustvenega dela (delavnice).

Modul 1: Spoznavanje, samopodoba in pričakovanja

Modul 2: Komunikacija

Modul 3: Reševanje konfliktov

Modul 4: Pomen dobrih medosebnih odnosov

Modul 5: Čustva

Modul 6: Potrebe

Modul 7: Prepoznavanje stresa, tesnobe, izgorelosti in depresije

Modul 8: Motivacija

Na srečanjih udeleženci pobliže in bolj celovito spoznajo sebe v odnosu z drugimi. Spoznajo kaj je osebnost in osebnostne sestavine, določijo svoj tip osebnosti,  raziščejo vrednote – svoje in skupne, ugotovijo, na kaj so pri sebi ponosni in kaj bi lahko še izboljšali v smislu lažjega obvladovanja življenjskih situacij in bolj osrečujočega in izpolnjujočega načina življenja. Raziščejo svoja osnovna načela in prepričanja o svetu, družbi, ljudeh in svojem videnju življenja ter spoznanja povežejo s čustvi, potrebami in stresorji, ki jih doživljajo. v individualnem razmišljanju in delu v manjših skupinah prihajajo do zaključkov, česa se morajo še naučiti, kaj spremeniti, kako delovati in ukrepati drugače. Razmišljajo o lastni komunikaciji v konkretni pretekli situaciji ter vplivu le-te na dogajanje. Veliko časa bo namenjeno spoznavanju asertivnosti, seznanjanju in utrjevanju tehnik asertivnega vedenja ter razvoju avtonomne osebnosti.

Posebna pozornost bo namenjena spoznavanju in utrjevanju komunikacijskih veščin, kot so poslušanje, postavljanje vprašanj, učinkovito sporočanje in podajanje vsebin ter empatično vživljanje.

Pogoji za vpis

V program se lahko vpišejo zaposleni in brezposelni, starejši od 45 let.

Dokončanje programa

Pogoj za dokončanje programa je najmanj 80% aktivna udeležba.

Za dodatne informacije se obrnite na Miho Rajha: miha@sredisce-rotunda.si

Sredstva za brezplačno učenje v celoti prispevata Ministrstvo za izobraževanje, znanost in šport ter Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada.