Vabljeni na prvo predavanje jesenskega cikla, ki bo v četrtek, 30. septembra 2021 ob 18. uri. Predavanje bo potekalo preko spleta.

Od pravilnega načina prehranjevanja lahko pričakujemo marsikatere koristi na področju zdravja. Kadar razmišljamo o tem, kako s hrano povečati koncentracijo in vplivati na stopnjo stresa, ne moremo govoriti o enem čudežnem živilu ali skupini živil, pač pa moramo razmišljati celostno.

Koncentracija in stres sta v veliki meri povezana z možgani in črevesjem. Za oboje pa potrebujemo dober srčno žilni sistem in kri za prenos hranil do njih. Na to lahko brez težav vplivam s hrano.

Na predavanju se bomo pogovarjali o hrani, ki omogoča zdravo ožilje, črevesje, tvorbo nevrotransmitorjev, boljšo koncentracijo ipd. Pogledali bomo, katera živila vsebujejo največje koncentracije bioaktivnih snovi, ki jih naše telo potrebuje za omenjene organe in posledično za boljše delovanje.

Odgovorili bomo na vprašanja kot so:                                                                                                                                                                             
Kako preprečiti popoldansko utrujenost?
Zakaj, ko sem pod stresom, jem več zvečer?
Ali sladkor škoduje ali koristi možganom?
Ali probiotiki delujejo?
Kako je s kavo?
Kaj so najslabše navade za koncentracijo in stres?

Na vsa vprašanja nam bo odgovorila Mojca Cepuš, svetovalka za zdravo prehrano in hujšanje ter certificirana nutricistka, ki že od leta 2007 svoje znanje prenaša na ljudi, ki si želijo izboljšati svoje prehranjevalne navade.

Cena predavanja je 8 €.

Obvezna prijava TUKAJ. 

Informacije: tel.:+386 (0)590 47 121, gsm: +386 (0)51 458 410 ali info@sredisce-rotunda.si